"Amándome" 
Un Taller para trabajar la Autoestima y el Amor Propio

¿Estás cansada de sentirte insegura de ti misma, de compararte, y de lidiar con sentimientos de insuficiencia?   Mucho escuchamos sobre la importancia de amarnos a nosotros mismos, sin embargo, muy poco se nos enseña sobre cómo hacerlo. Muchos terminamos frustrados y tristes deseando amarnos más sin tener una idea concreta de cómo podemos lograrlo. Este taller está enfocado en brindar herramientas concretas, realizar ejercicios y practicar rituales diarios que puedan potenciar nuestro amor con nosotros mismos a modo de que podamos construir una relación sólida, de amor, admiración, fraternidad y respeto con nosotros mismos.

Image by Jackson David

¡Embárcate en una aventura para construir una relación más sólida y plena contigo mismo!

¿Vives queriendo agradar a los demás?​​

¿Te preocupa lo que los demás (o algunas personas en particular) piensan de ti?

¿Experimentas sensación de vacío?

¿Experimentas constante sensación de insuficiencia?

¿Dudas de ti misma y de tus capacidades?

¿Dudas de tu belleza física?

¿Te comparas constantemente con otras personas?

¿Te cuesta trabajo marcar límites?

¿Te quedas callada par ser "prudente", "guardar la paz" o simplemente "no molestar a alguien".

¿Te cuesta trabajo tomar decisiones? 

¿Te cuesta trabajo pedir lo que quieres o necesitas?

¿Toleras situaciones que no te hacen feliz o que por el contrario te hieren?

¿Tienes grandes ideas que nunca emprendes? 

¿Abandonas tus proyectos con facilidad?

¿Tiendes a poner los deseos o necesidades de las demás antes que las tuyas? 

¡Entonces esta taller es para ti! 

 

Objetivo: 

Que el participante:

  • Sea capaz de reconocer su valor personal y aprenda a gestionarlo de manera interna.

  • Adquiera mayor confianza y seguridad en sí mismo.

  • Adquiera herramientas prácticas y sencillas que lo lleven a mejorar la relación consigo mismo, y a construir una relación de amor, compasión y respeto hacia sí mismo.

 
Temario:
  • Diferencia entre autoestima y amor propio.

  • Autoconocimiento.

  • Identidad y autoimagen.

  • Necesidades emocionales.

  • Aceptación.

  • Vivir de forma más consciente.

  • Responsabilidad.

  • Vivir con propósito.

  • Auto-afirmación.

  • Integridad Personal.

  • Autocuidado.

Metodología: 
  • Sesiones grabadas que puedes ver a tu propio ritmo y las veces que necesites. Sin horarios fijos.

  • Ejercicios escritos de introspección para encontrar tus propias respuestas.

  • Prácticas diarias para integrar lo aprendido y generar transformaciones.

Beneficios del taller: 

Al ir realizando las prácticas y ejercicios de introspección irás adquiriendo:

  • Mayor seguridad en ti mismo y en las decisiones que tomas.

  • Mayor bienestar personal.

  • Mayor sensación de control sobre tu vida.

  • Mayor sentido de valía. 

  • Mayor sentido de autonomía. 

  • Mayor sentido de propósito y de vivi de forma más intencionada. 

  • Mayor conexión contigo mismo. 

  • Mayor aceptación de ti mismo y de tus circunstancias.

  • Mayor claridad y enfoque.

  • Mayor sensación de bienestar y plenitud. 

¿Cuándo puedo iniciar?

Ya que las lecciones son grabadas, puedes inscribirte ahora misma. 

Inversión: 

$19 dólares americanos. 

¿Qué incluye?
  • 10 lecciones grabadas. 

  • Manual del taller y cuaderno de ejercicios. 

  • 21 actividades. 

 
Imparte:

Marissa Villaseñor Barajas

  • Coach de Vida

Certificada Por La Academia de Coaching y Capacitación Americana, Miami FL.

  • Coach en Felicidad

Certificada por el Berkeley Institute of Well Being, California y Happiitude India

  • Coach Ejecutiva

(ITESM Campus Puebla) Certificada por International Coaching Technologies.

Mi carrera como Coach de Vida empezó principalmente trabajando de la mano de una asociación sin fines de lucro dedicada a atender y a ofrecer a terapias a niños con alguna discapacidad intelectual. Dicha institución busca integrar a los niños a la sociedad y brindarles la posibilidad de llevar una vida digna. Por esa razón, no sólo trabajan en terapia con los niños, sino también ofrecen apoyo a los padres en la crianza de sus hijos. Y es ahí en donde entra mi trabajo: acompañar, principalmente,  a las mamás de estos niños en un trabajo personal para que puedan brindar una mejor versión de sí mismas a sus hijos y a sus familias.

En mi labor, he llevado sesiones individuales de coaching, trabajando necesidades específicas de cada individuo e impartido talleres relacionados con autoestima y amor propio, inteligencia emocional, relaciones de pareja, crianza y relaciones familiares. 

Mi misión es mejorar la calidad de vida de las personas a través de compartir mis conocimientos y experiencias personales y/o profesionales.

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