Programa Interactivo de
Bienestar Emocional

Los seres humanos, somos seres emocionales. Esa es nuestra naturaleza. Las emociones son reacciones que todos los seres humanos experimentamos ante distintos estímulos que se presentan en nuestra vida diaria. Éstas, tienen un inmenso impacto en las decisiones que tomamos en nuestro día a día y por consiguiente en la forma en la que conducimos nuestra vida.

Cuando no aprendemos a nombrar y a gestionar nuestras emociones apropiadamente, estas se ebotellan y terminan convirtiéndose en sentimientos y estados de ánimo que se traducen en actitudes y “formas de ser” que impactan profundamente en nuestra toma de decisiones y por lo tanto, en la forma en la que vivimos.

¡Quiero inscribirme!

¡Trabaja tus emociones y potencia tu inteligencia emocional!

Objetivo:

El objetivo de este programa es brindar a los participantes herramientas prácticas y accionables que puedan implementar en su día a día que los lleven a manejar de forma más constructiva sus emociones y a experimentar mejoras en su relación con los demás y con su entorno.

Temario:

Definiendo el mundo emocional: emociones, sentimientos y estados de ánimo.
Las emociones y sus mensajes.
Generación de emociones.
El proceso de aprendizaje.
Mi mapa emocional.
Cómo identificar las emociones.
Reacciones vs. Respuestas.
Responsabilidad y toma de decisiones.
Autoconocimiento.
Gestión emocional.
Autorregular las emociones.
Amenazas para mi emocionalidad.
Cuidando mi bienestar emocional
Cubrir mis necesidades emocionales.
Higiene emocional.
Detox emocional.
El equilibrio emocional.

Metodología:

Lecciones grabadas de corta duración que puedes revisar a tu paso y a tu ritmo, la hora que mejor te convenga.
Ejercicios escritos de introspección para encontrar tus propias respuestas.
Prácticas diarias para integrar lo aprendido y generar transformaciones.
Acompañamiento y seguimiento a través de llamadas vía zoom para resolver dudas.

Beneficios del Taller:

Al ir realizando las prácticas y los ejercicios irás adquiriendo:

Mejor conocimiento de ti mismo.
Mejoras en tu estado de ánimo.
Mejoras en la comunicación con los demás.
Impacto positivo en tu relación contigo mismo y con los demás.
Mayor bienestar. Experimentarás una mayor tranquilidad y armonía contigo mismo y en tu ambiente.
Mayor productividad.
Mayor felicidad.
Empoderamiento.

Inversión:

$500 (Quinientos pesos mexicanos por todo el programa).

¿Qué incluye?

21 lecciones que podrás ver en el momento que mejor te convenga, las veces que quieras.

Manual del taller y cuaderno de ejercicios.

Actividades diarias.

Grupo de apoyo.

Seguimiento entre sesiones.

3 llamadas para responder preguntas o profundizar en algún concepto.