Test de Autoestima





Preguntas de reflexión sobre mi autoestima.


Un pilar fundamental del amor propio es la autoestima. Mucho se habla, se escucha y se lee sobre ella, sin embargo, para muchos, aumentar su autoestima no es algo fácil. Es por eso que aquí les dejo unas preguntitas a modo de que puedan notar y darse cuenta de qué tan bien se sienten con respecto a ustedes mismos. La autoestima va mucho más allá de sentirnos satisfechos con nuestro físico, de hecho es mucho más importante prestar atención a otros aspectos que, en consecuencia, nos harán sentir mucho más satisfechos con la imagen que reflejamos al mundo.


Lee atentamente las siguientes preguntas y contesta con la mayor sinceridad posible.


1. Del 1 al 10, siendo “1” lo más bajo y “10” lo más alto, ¿cuánta seguridad considero que tengo en mí misma?

_______________________________________________________________________.


2. ¿Me cuesta trabajo expresar mis gustos u opiniones por miedo a ser rechazado o por pensar que mis opiniones no tienen el mismo valor que las opiniones de los demás?

Sí­________ No________

3. Del 1 al 10, ¿qué tan merecedor me siento de las cosas buenas de la vida?

_______________________________________________________________________.


4. ¿Frecuentemente me sucede que no me esfuerzo por conseguir lo que quiero ya que de antemano creo que no lo voy a lograr?

Sí­________ No________

5. ¿Me cuesta trabajo relacionarme con los demás como me gustaría ya que pienso que no voy a hacerlo bien y me van a dejar de lado?

Sí­________ No________

6. ¿Necesito la aprobación de los demás con mucha frecuencia?

Sí­________ No________

7. ¿Me dejo pisar con facilidad ya que no me atrevo a imponerme cuando es necesario?

Sí­________ No________


8. ¿Veo al resto de personas como superiores a mí y me gustaría ser como ellos?

Sí­________ No________

9. ¿Temo decir lo que siento ya que temo que no les guste a los demás lo que digo?

Sí­________ No________

10. ¿Suelo atribuir a causas externas mis logros y a causas internas mis fracasos?

Sí­________ No________

11. ¿Casi nunca estoy contento con lo que hago ya que creo que podría estar mejor?

Sí­________ No________


12. ¿Me cuesta acabar lo que empiezo ya que pierdo motivación con facilidad?

Sí­________ No________


13. ¿La toma de decisiones se convierte en algo muy difícil ya que creo que, decida lo que decida va a ser la opción incorrecta, así que me dejo llevar por lo que decidan los demás, sin importar que dichas decisiones sean sobre mi propia vida?

Sí­________ No________


14. ¿Me es más fácil nombrar mis debilidades que mis fortalezas?

Sí­________ No________


15. ¿Es raro que tome la iniciativa?

Sí­________ No________


16. ¿Me siento evaluado casi constantemente por los demás?

Sí­________ No________


17. ¿Suelo sentir culpa con frecuencia?

Sí­________ No________


18. ¿Me siento poco atractivo?

Sí­________ No________


19. ¿Envidio la vida de los otros?

Sí­________ No________


20. ¿Siento que no tengo nada que aportar?

Sí­________ No________


¿De qué te das cuenta al responder estas preguntas?



“La autoestima es la reputación que llegamos a tener para con nosotros mismos”.

-Nathaniel Branden

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